胃溃疡
胃溃疡是常见的一种消化病，也是一种相当麻烦的疾病，那么假如患上胃溃疡该如何保健呢?
做个称职的“猪八戒”，戒烟、戒酒、戒辛辣食物、戒刺激性食物、戒暴饮暴食，戒日夜颠倒，戒速食食品。这是胃部保健的基础。
有胃溃疡的人一次不能吃得过饱，也不能受饿，饭量一定要适中。最重要的是安排好作息时间。不能每一顿都应付。人是铁，饭是钢，再重要的工作都没有自身的健康重要，给自己少一些借口。
有胃溃疡的人保养时有两个注意：宜温不宜冷，宜软不宜硬。吃热的东西对改善胃部血液循环有帮助。而吃生冷的东西会使病情恶化。比如冰激凌、冰镇饮料，对于普通胃部没问题的人少吃些没问题，但有如果有胃溃疡的人吃了会导致病发。吃软的东西利于消化吸收，而硬的东西会增加胃部的负荷。
有胃溃疡的人食补方案：三顿之中，必有一顿是粥。小米粥养胃，大米粥营养，麦片粥利于吸收，红枣莲子粥补血养颜。粥，是胃部最易吸收的食物。养胃必先喝粥。如果你不喜欢喝粥，也可以做汤。比如蛋花汤、紫菜汤来胃。
有胃溃疡的人病重时，进食要循序渐进，俗话说胃病三分治，七分养。千万不能着急。随身带一些零食。做到少食多餐。慢慢补养。
注意事项?必须坚持长期服药：由于胃溃疡是个慢性病，且易复发，要使其完全愈合，必须坚持长期服药。切不可症状稍有好转，便骤然停药，也不可朝三暮四，服用某种药物刚过几天，见病状未改善，又换另一种药。
?避免精神压力过大：胃溃疡是一种典型的心身疾病，心理因素对胃溃疡影响很大。精神紧张、情绪激动，或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起植物神经功能紊乱，不利于食物的消化和溃疡的愈合。保持轻松愉快的心境，是治疗胃溃疡的关键。
?讲究生活规律，注意气候变化：胃溃疡病人生活要有一定规律，不可过分疲劳，劳累过度不但会影响食物的消化，还会妨碍溃疡的愈合。溃疡病人一定要注意休息，生活起居要有规律。溃疡病发作与气候变化有一定的关系，因这个溃疡病人必须注意气候变化，根据节气冷暖，及时添减衣被。
?注意饮食卫生：不注意饮食卫生、偏食、姚食、饥饱失度或过量进食冷饮冷食，或嗜好辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，均可导致胃肠消化功能紊乱，不利于溃疡的愈合。注意饮食卫生，做到一日三餐定时定量，饥饱适中，细嚼慢咽，是促进溃疡愈合的良好习惯。
?避免服用对胃粘膜有损害的药物：有些药物，比如阿司匹林、地塞米松、强的松、消炎痛等，对胃粘膜有刺激作用，可加重胃溃疡的病情，应尽量避免使用。如果因疾病需要非得要服用，或向医生说明，改用他药，或遵医嘱，配合些其他辅助药物，或放在饭后服用，减少对胃的不良反应。
?消除细菌感染病因：以往认为胃溃疡与胃液消化作用有关，与神经内分泌机能失调有关，因而传统疗法是，制酸、解痛、止痛。近年据有关学者研究发现，有些胃溃疡是由细菌感染引起的，最常见的是幽门螺杆菌。这类病人必须采用抗生素治疗。
温馨提醒
我们如果能够坚持正确生活方式，加强自我保健意识，注意科学合理安排饮食，避免精神紧张，则自己的健康就有了相当的保障!
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